সদা থাকো আনন্দে…

এই কলমে থাকছে বলিউড ও টলিউড তারকাদের ফিটনেস মন্ত্র। লিখছেন মণিদীপা কর। প্রতিমাসে পনের দিন অন্তর প্রকাশিত হচ্ছে এই কলম।

কথায় আছে, যিনি রাঁধেন তিনি চুলও বাঁধেন। সংসারের সব দায়িত্ব তাঁরই কাঁধে কিনা, আমাদের জানা নেই। তবে, নিজের লোকসভা কেন্দ্রের দায়িত্ব পালনের পাশাপাশি অভিনয় পেশাকে যে এতটুকু অবহেলা করেননি, তা মিমি চক্রবর্তীর কেরিয়ার গ্রাফ দেখলেই স্পষ্ট হয়ে যায়। রূপালি জগত ও রাজনীতির মঞ্চে নিজের ফিটনেস ধরে রাখতে চেষ্টার কসুর করেন না তিনি। শুধু নিজে নন, গুণমুগ্ধদেরও ফিট থাকার পরামর্শ দেন। ফিট থাকেন কী ভাবে? আজকের ফিটফাট কলমে তারই সুলুকসন্ধান।

জিম আর ডায়েট যদি হয় মিমি চক্রবর্তীর ফিটনেসের মন্ত্র। তবে, এ পুজোর অর্ঘ হল মনের আনন্দ। তাঁর মতে, মনে আনন্দ থাকলে, শরীরের অঙ্গ-প্রত্যঙ্গগুলোও ব্যায়াম ও ডায়েটে সাড়া দেয়। নেট রেজাল্ট ফিটনেস।

◆ ফিটনেসের হিট মন্ত্র

ছবির শুটিং না থাকলে, সপ্তাহে ছ’দিন জিম করেন মিমি। শুরুতেই ২৫-৪৫ মিনিট ট্রেডমিল করে শরীর গরম করে নেন। জিরো ফিগারে বিশ্বাসী না হলেও, ক্যালোরি নিয়ে যথেষ্ট সচেতন ‘গানের ওপারে’র পুপে। যখনই ২৮০-৩০০ ক্যালোরি ঝরানোর প্রয়োজন হয়, তখনই বরাদ্দ হয় কার্ডিও ট্রেনিং। এছাড়াও ফ্রি-হ্যান্ড এক্সারসাইজ, পসচার কারেকশন ও ওয়েট ট্রেনিং রয়েছে তাঁর ছ’দিনের  ফিটনেস রুটিনে।

◆ ডায়েট রায়ট

রায়টই বটে। পাত থেকে কার্বোহাইড্রেট এক প্রকার উধাও। কালে-ভদ্রে বঙ্গ-তনয়া এক-দু চামচ ভাত পাতে নেন। যদিও নৈশভোজের পর মাঝে-মধ্যে একটু আধটু মিষ্টির হাতছানি এড়িয়ে চলতে পারেন না বলেও কবুল করেছেন যাদবপুর লোকসভা কেন্দ্রের এই আবেদনময়ী সাংসদ। প্রধানত হাই-প্রোটিন খাবার দিয়ে পুষ্টির চাহিদা পূরণ হলেও মনের চাহিদা মেটাতে চিজ আর ঘিয়ের প্রতি পক্ষপাতিত্ব করেই ফেলেন। তাই কঠোর ডায়েট চার্টের মধ্যেও মাঝে মাঝে ঢুকে পড়ে ঘি আর চিজ। তবে ঘি, চিজ যতই খান পেটে এতটুকু মেদ জমতে দেন না তিনি। বরং বলা যায় তাঁর নির্মেদ গড়নে বুঁদ বাংলার জেন ওয়াই।

◆ ভারসাম্যই মূলমন্ত্র

তাঁর মতে বাঙালি দর্শক জিরো ফিগার বা ২২ ইঞ্চির কোমর দেখতে যেমন পছন্দ করেন না, তেমনই, ছিপছিপে ফিট ফিগারের প্রতি তাঁদের ভালবাসা রয়েছে। তাই নিজের চেহারাকে দর্শকের চোখে আকর্ষণীয় করে তুলতে প্রতিদিনই ডায়েট ও জিমের মধ্যে ভারসাম্য রেখে চলেন ঋতুপর্ণ ঘোষের ছোটপর্দার নায়িকা। সব মিলিয়ে ভারসাম্যই তাঁর সাফল্যের মূলমন্ত্র। অভিনয়, রাজনীতি, ব্যায়াম, ডায়েট ও সুস্থ জীবন-যাপন, সঙ্গে ওই সদা থাকো আনন্দে…র ফর্মূলা–এইসব নিয়েই ছুটছে মিমির বিজয়রথ। 

***ছবি ও তথ্যসূত্র : ইন্টারনেট